1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
686
卡路里
26.6
蛋白质
143
碳水化合物
6.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
686 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.8 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 143 g | 52% | |
| 膳食纤维 | 20 g | 71% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 26.6 g | 53% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 36 mg | 2% | |
| 铁 | 4.4 mg | 24% | |
| 钾 | 920 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 荞麦
荞麦是一种营养丰富的假谷物，通常被称为荞麦。源自亚洲，深受东欧烹饪所喜爱，它不含麸质，充满抗氧化剂、必需氨基酸和纤维。富含镁和铁等矿物质，荞麦有助于支持心脏健康和促进消化。具有坚果般的风味，可用于粥、煎饼或沙拉中享用，使其成为任何一餐的多功能补充。尝试荞麦，选择一种健康美味的选择，既饱腹又有营养！
