1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
36.0
卡路里
3.1
蛋白质
7.2
碳水化合物
0
脂肪
营养信息
1 杯 (88g)
卡路里 |
36.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.1 g | 11% | |
| 糖 | 2.1 g | ||
| 蛋白质 | 3.1 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 22.9 mg | 1% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 0 mg | 0% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 小圆白菜
球芽甘蓝是充满营养的、鲜绿色的蔬菜，属于十字花科，包括羽衣甘蓝和卷心菜。起源于比利时，它们在欧洲和美国的烹饪中广受喜爱，常被完美烤制或与香料低温煸炒。富含维生素C和K，这些小型“能量强者”支持健康的免疫系统和强壮的骨骼。低热量且高纤维的球芽甘蓝有助于消化和促进心脏健康。因此，无论您将其作为配菜还是主菜，球芽甘蓝都是均衡饮食的美味选择！
