1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
9.5
蛋白质
15.9
碳水化合物
20.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 20.6 g | 26% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.9 mg | 5% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黄油煮花生豆苗
用花生煎熟的奶油炒球芽甘蓝是对经典蔬菜菜肴的一种令人愉悦的创新。这道菜谱将嫩煎炒过的球芽甘蓝与丰富的奶油结合在一起，再加入烤花生的坚果口感。这种球芽甘蓝起源于欧洲烹饪，不仅口味浓郁，而且富含维生素C和K，纤维含量也很高。虽然奶油增添了浓厚的口感，但花生富含健康脂肪，使这道菜一种令人满足的美食。作为配菜或主菜，这是享用营养绿色食物的美味方式！
