1 serving (200 grams) contains 216 calories, 5.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
254.1
卡路里
6.5
蛋白质
52.9
碳水化合物
2.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
254.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.1 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 4.1 g | 14% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 6.5 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 杂菜炒糙米
糙米杂菜是一道健康的菜品，结合了糙米的坚果风味和五彩缤纷的蔬菜。起源于各种亚洲烹饪，这道菜通常包含像胡萝卜、甜椒、豌豆和西兰花这样的健康成分。富含纤维和必需营养素，糙米提供了一种健康的基础，有助于消化和心脏健康。此菜低脂且无胆固醇，是追求平衡餐食的人的营养选择。无论是作为配菜还是主菜，糙米杂菜既令人满足又美味！
