1 serving (200 grams) contains 230 calories, 9.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
10.6
蛋白质
52.9
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 10.6 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 棕米炖扁豆
糙米扁豆是一道健康且丰盛的菜肴，结合了有营养的糙米和富含蛋白质的扁豆。这道菜起源于包括印度和中东在内的各种烹饪方式，呈现出美妙的口味和质地混合。富含纤维、维生素和必需氨基酸，有助于支持消化健康并提供持久能量。此外，它天然低脂，是心脏健康的选择。无论是作为令人愉悦的配菜还是令人满足的主食，糙米扁豆多功能而美味，是您健康饮食的完美补充！
