1 serving (100 grams) contains 112 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
224
卡路里
5.2
蛋白质
47
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
224 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 0.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.2 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 86 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮白米饭
煮熟的糙米是一种营养丰富、坚果味浓郁的谷物，在世界各地许多美食中充当重要的主食。富含纤维、必需矿物质和抗氧化剂，有益心脏健康，支持消化健康。与白米不同，糙米保留了其糠和胚芽层，使其富含维生素和营养物质。煮熟的糙米非常适合用于炒菜、沙拉或作为慰藉的配菜，为您的餐桌带来了美味和健康。将其作为多样化烹饪创意的多功能基础，同时在每一口中滋养您的身体！
