1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
323.8
卡路里
26.2
蛋白质
2.4
碳水化合物
22.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.9 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 333.3 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 190.5 mcg | 952% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 328.6 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 褐色鸡蛋
棕色鸡蛋是一种自然的营养宝库，富含高质量蛋白质、必需维生素和矿物质。产自各种鸡种的棕色鸡蛋通常被视为农家新鲜体验的代表，在世界各地的家常菜中很受欢迎。无论是炒、水煮还是烘焙，它们都能为您的餐点增添丰富的风味和金黄的色泽。棕色鸡蛋还是一种富含欧米茄-3脂肪酸的良好来源，有助于促进心脏健康。虽然棕色鸡蛋中的胆固醇含量可能高于白色鸡蛋，但适量食用可作为均衡饮食的一部分。赶快在您的厨房中拥抱棕色鸡蛋的美好吧！
