1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
卡路里
17.8
蛋白质
54.8
碳水化合物
5.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
328 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.2 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 48 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 54.8 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 15.2 g | 54% | |
| 糖 | 9.6 g | ||
| 蛋白质 | 17.8 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 98 mg | 7% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 582 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 棕色鹰嘴豆
褐色鹰嘴豆是一种营养丰富的豆类，富含蛋白质、纤维和必要的维生素。这种豆类源自地中海和中东美食文化，为炖菜、沙拉和鹰嘴豆泥等菜肴增添了愉悦的泥土风味。富含抗氧化剂，有助于支持心脏健康并稳定血糖水平。热量低、膳食纤维含量高，褐色鹰嘴豆促进消化并让您感觉更长时间饱腹。享受烤制后作为脆脆的零食，或者将其混合到您喜爱的食谱中，增添健康美味！
