1 serving (150 grams) contains 146 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
229.5
卡路里
47.3
蛋白质
0
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
229.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 118.3 mg | 39% | |
| 钠 | 142.0 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.3 g | 94% | |
| 维生素D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 709.8 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 金线鱼
布龙西诺是一种多汁的地中海鱼，以其精致、温和的口味和嫩而鲜美的质地而闻名。经常出现在意大利和希腊烹饪中，它因其多样性而备受赞扬，无论是烤、烤还是简单烤制。 布龙西诺富含高质量蛋白质、欧米茄-3脂肪酸和必需营养素，对于海鲜爱好者来说是一个健康选择。 热量低而富含维生素，非常适合清淡的一餐。凭借其优雅的外观和精致的味道，布龙西诺不仅滋养身体，还能让味蕾愉悦。
