1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
6.2
蛋白质
15.7
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 64.3 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 15.7 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 3.1 g | ||
| 蛋白质 | 6.2 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 111.9 mg | 8% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 752.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 芥藍苗
西兰花嫩芽是一种微小的、充满营养的强效能量源，蕴含丰富的味道和健康益处。这些娇小的绿色植物起源于传统西兰花的同一家族，使它们成为以抗癌特性著称的十字花科蔬菜的近亲。富含抗氧化剂、维生素A、C和K，以及硫代葡萄糖苷，西兰花嫩芽以支持排毒和增强免疫系统的能力而备受赞誉。无论是拌沙拉，混合冰沙，还是撒在三明治上，它们都为任何菜肴增添美味的脆脆口感和健康的力量。用西兰花嫩芽提升您的餐点，这种既美味又有益健康的超级食物！
