1 serving (100 grams) contains 364 calories, 7.5 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.1 grams of carbohydrates.
728
卡路里
15.0
蛋白质
160.3
碳水化合物
1.3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
728 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.3 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 160.3 g | 58% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 15.0 g | 30% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 56 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 230 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 碎米
碎米饭是一道美味且多功能的越南菜，特点是在加工过程中碎裂的稚米粒。经常在各种传统餐点中享用，通常搭配多汁的蛋白质、新鲜的香草和充满活力的蔬菜。这种有营养价值的选择热量较低，与全谷物相比更健康，也是许多饮食的选择。富含碳水化合物的碎米饭可以快速提供能量，其独特的质地能很好地吸收风味，提升任何烹饪体验。享用碎米饭作为一种温馨的主食或许多菜谱中激动人心的基础！
