1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
31
卡路里
2.5
蛋白质
6
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (91g)
卡路里 |
31 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 6 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 1.5 g | ||
| 蛋白质 | 2.5 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 43 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 288 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西兰花花束
花椰菜花是一种鲜绿色的蔬菜，属于十字花科，因其丰富的营养成分而备受推崇。富含维生素C和K，以及纤维和抗氧化剂，这个强大的蔬菜有助于心脏健康，增强免疫系统。花椰菜起源于意大利，在许多美食中都是必备食材，从意式面食到亚洲炒菜都能看到它的身影。其独特的质地带来令人满足的脆爽口感，同时作为低热量、营养丰富的选项出现在任何一顿饭中。拥抱花椰菜花，享受美味的同时提升健康，提升烹饪技巧！
