1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
4.8
蛋白质
31.7
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 西蓝花土豆煎
西兰花土豆炒是一道美味又有营养的菜肴，将充满活力的西兰花花蕾和嫩土豆完美翻炒。这道菜汲取了印度烹饪的灵感，将浓烈的风味和香料融合在简单的炒菜中。西兰花富含纤维和必需的维生素，带来健康的脆脆口感，而土豆提供了饱腹感。轻轻加入香料和一点油，这道菜让您心满意足，又无需愧疚。无论是作为美味的配菜还是主菜，这道色香味俱全的菜品都是任何一餐的完美选择！
