1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
97.2
卡路里
8.3
蛋白质
16.7
碳水化合物
1.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.4 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 69.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 6.9 g | 24% | |
| 糖 | 5.6 g | ||
| 蛋白质 | 8.3 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.4 mg | 9% | |
| 铁 | 3.3 mg | 18% | |
| 钾 | 638.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小芥兰
Brocolini是一种充满活力、嫩滑的蔬菜，结合了西兰花和芥兰菜的优点。这种绿色的美食源自日本，拥有细长的茎和娇嫩的花苞。富含必需的维生素A、C和K，Brocolini提供丰富的抗氧化剂和纤维，促进健康的免疫系统和消化。热量低且味道浓郁，可以炒、蒸或烤，以增强任何菜肴的风味。无论是用于炒菜、沙拉或作为配菜，Brocolini都为您的餐桌带来营养和美味。享受Brocolini的健康美味！
