1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
5.7
蛋白质
17.1
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 97.6 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 17.1 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 5.7 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 111.9 mg | 8% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 752.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸花椰菜
蒸花菜是一道美味简单的菜肴，将新鲜的花椰菜蒸至完美。起源于法国烹饪，突显了这种充满活力的蔬菜的天然风味，保持其营养成分完好无损。富含维生素C和K，花椰菜是健康的能量来源，支持免疫功能，促进骨骼健康。这道菜低热量且富含纤维，是任何一餐的完美选择。无论作为主食还是轻食，蒸花菜都是一种既美味又有营养的选择。
