1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
87.5
卡路里
6
蛋白质
17.5
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 75 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 17.5 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 9.2 g | 32% | |
| 糖 | 3 g | ||
| 蛋白质 | 6 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.5 mg | 9% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 790 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西兰花饭
西兰花米是一道营养丰富且多功能的菜肴，由切碎的西兰花花朵制成，形似传统米饭。源自现代健康饮食，非常适合低碳水化合物饮食，并且是传统米饭的绝佳替代品。西兰花米富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂，有助于维护消化健康和增强免疫力。其鲜绿的颜色为任何一餐增添了一抹清新，使其成为炒菜、沙拉或配菜的理想选择。享受这种超级食物的清淡、土腥味，同时还能获得诸多好处！
