1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
70
卡路里
6
蛋白质
12
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (170g)
卡路里 |
70 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 60 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 12 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 4.0 g | ||
| 蛋白质 | 6 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 100 mg | 7% | |
| 铁 | 2.0 mg | 11% | |
| 钾 | 460.0 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西兰花钮
芥蘭花是一種充滿活力和時尚的蔬菜，結合了西蘭花和油菜菜心的優點。其纖細、嬌嫩的莖和細緻、豐盛的花蕾，提供了獨特的味道，既溫和又稍微甜美。這種美味的綠色蔬菜來自日本，不僅在各種美食中極具多樣性——非常適合炒菜、沙拉或作為簡單的配菜——而且營養價值豐富。富含維生素A、C和K，還有纖維和抗氧化劑，芥蘭花支持健康的免疫系統，促進整體健康。現在就享受芥蘭花的健康益處和美味吧！
