1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
79.4
卡路里
6.3
蛋白质
12.7
碳水化合物
1.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.6 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 12.7 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 香菇西兰花
西兰花炒蘑菇是充满活力的绿色西兰花和鲜美的、深沉的蘑菇完美搭配。这道菜起源于亚洲和西方美食的融合，经常出现在炒菜中或作为健康的配菜。西兰花富含维生素C和K，有助于增强免疫系统和促进健康骨骼，而蘑菇则添加了诸如B族维生素和抗氧化剂等必要营养。这道低热量、高纤维的菜肴有助于支持消化和体重管理，是一顿有营养的餐点的完美选择。今天就尽情享受西兰花炒蘑菇的美味和健康益处吧！
