1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
192
卡路里
6.4
蛋白质
12.8
碳水化合物
14.4
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
192 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.4 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 80.0 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 12.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.4 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80.0 mg | 6% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 736.0 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 用油烤的西兰花
用润油烹调的西兰花是一道充满活力和美味的菜肴，西兰花嫩滑鲜嫩，淋上浓香的润油。这道地中海风味的菜谱通常包括橄榄油、大蒜和一点柠檬皮屑，增强了西兰花的天然甜味。这道菜富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂，不仅美味，而且是营养的佳肴，促进心脏健康，增强免疫系统。作为健康的主食或出色的沙拉添加，它为任何一餐带来了丰富的色彩和味道！
