1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
6.3
蛋白质
23.8
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 西兰花炒
西兰花炒是一道色泽鲜艳、充满营养的菜肴，口味浓郁且色彩缤纷。源自亚洲烹饪的这道快捷简易食谱，将脆嫩的西兰花碎与彩椒、胡萝卜和荷兰豆等新鲜蔬菜一起炒制。撒上一份美味的酱油、大蒜和生姜混合酱汁，口感和营养完美结合。西兰花富含维生素C和K，以增强免疫力和促进心脏健康而闻名。将其作为独立菜肴享用，或与豆腐或鸡肉等蛋白质搭配，创造出一顿口感极佳的营养餐。
