1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
52.2
卡路里
3.6
蛋白质
10.7
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 49.3 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 10.7 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.9 g | 13% | |
| 糖 | 2.1 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.1 mg | 5% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 471.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 花椰菜茎
西兰花茎是西兰花植物中常被忽视的部分，富含营养和风味。富含维生素C和K，同时含有有助于消化的纤维。起源于地中海地区，这种多才多艺的蔬菜可用于各种烹饪，从炒菜到沙拉。尽管通常会被丢弃，但茎能为您的餐点增添令人满足的脆脆口感和淳朴的味道。此外，它热量低，是任何饮食的健康补充。不要扔掉那些茎；珍惜它们所带来的独特益处！
