1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
70
卡路里
4.6
蛋白质
10.8
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (170g)
卡路里 |
70 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 50.0 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 10.8 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 5.2 g | 18% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.6 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 86.0 mg | 6% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 164 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西兰花豆芽
西兰花芽是一种微小而富含营养的强力食物，富含维生素A、C和K，以及钙和铁等必需矿物质。这些年轻芽来自十字花科，是世界各地健康餐饮的基本食材。它们的独特之处在于富含硫代异硫氰酸酯，这种化合物以其强效的抗氧化性质而闻名，能支持排毒和整体健康。新鲜享用它们可以在沙拉、三明治或果汁中，发掘这些充满活力的芽所提供的隐藏健康益处！
