1 serving (186 grams) contains 227 calories, 3.7 grams of protein, 15.1 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
226.9
卡路里
3.7
蛋白质
19.3
碳水化合物
15.1
脂肪
营养信息
1 杯 (186g)
卡路里 |
226.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.1 g | 19% | |
| 饱和脂肪 | 2.3 g | 11% | |
| 多不饱和脂肪 | 8.2 g | ||
| 胆固醇 | 16.7 mg | 5% | |
| 钠 | 545.0 mg | 23% | |
| 总碳水化合物 | 19.3 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 11.8 g | ||
| 蛋白质 | 3.7 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 65.1 mg | 5% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 439.0 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
卡路里来源
About 花椰菜沙拉
西兰花卷心沙拉是一种充满活力和脆脆口感的沙拉混合物，由切碎的西兰花茎、胡萝卜和紫甘蓝制成。起源于经典的卷心沙拉配方，这道清爽的菜肴为传统的卷心沙拉带来了一点变化，使其成为美国美食中的最爱。西兰花卷心沙拉富含维生素、纤维和抗氧化剂，提供了一种有益健康的选择，有助于消化和提高免疫力。低热量和低脂肪，非常适合作为清淡的配菜或令人满足的主菜。尝试新鲜食用，撒上一些开胃的调味酱，或撒上坚果增加口感——西兰花卷心沙拉是提升餐点口感的美味方式！
