1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160
卡路里
5.3
蛋白质
13.3
碳水化合物
10.7
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
160 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.7 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 200 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 13.3 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 5.3 g | 18% | |
| 糖 | 2.7 g | ||
| 蛋白质 | 5.3 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 66.7 mg | 5% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 400 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 橄榄油蒜蓉西兰花
用橄榄油和大蒜炒西兰花是一道充满活力、健康的菜肴，展现了嫩绿明亮的西兰花花蕾与金黄大蒜在富含健康脂肪的橄榄油中拌匀的过程。这种经典制作方法源自地中海美食，简单的食材散发出光芒。这道菜肴富含高纤维、维生素C和K，以及抗氧化特性，可以促进整体健康，同时激发您的味蕾。这道菜制作迅速，口感浓郁，是一道能够为任何一餐增添营养和色彩的完美配菜。享受健康饮食的美味！
