1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
9.5
蛋白质
15.9
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 7.9 mg | 2% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 127.0 mg | 9% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 用酸奶调味的西兰花沙拉
用酸奶调味的西兰花沙拉是一道清爽、充满营养的菜肴，非常适合任何一餐。这道色彩鲜艳的沙拉将新鲜的西兰花花萼、脆口的红洋葱和甜葡萄干混合在一起，全部裹上奶油般的酸奶酱。起源于经典的美式烹饪，这是对通常使用美乃滋的传统沙拉的一种更健康的变化。这道菜富含维生素和纤维，有助于消化和整体健康，而酸奶酱则提供益生菌和一种带有酸味但没有额外热量的口感。享受这道美味而无罪恶感的配菜，既令人满足又注重健康！
