1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
7.9
蛋白质
31.7
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 7.9 mg | 2% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 19.0 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 葡萄干西兰花沙拉
葡萄干西兰花沙拉是一道美味而爽脆的菜肴，结合了新鲜的西兰花小花，甜葡萄干，有时还有像核桃或杏仁这样的脆果。这道充满活力的沙拉源自经典的美国美食，在聚餐和家庭聚会上经常出现。富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，这是一个有营养的选择，有助于促进健康的消化，增强免疫系统。葡萄干的甜味与香浓的西兰花形成美妙的平衡，味道非常美味。作为一道配菜或一顿简单的午餐，这道沙拉既令人满足又无罪！
