1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
70
卡路里
4.8
蛋白质
14
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
70 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 66 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 14 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 7.4 g | 26% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94 mg | 7% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 632 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西兰花饭
西兰花米是传统米饭的美味营养替代品，由切碎的西兰花花梗制成。这道色彩缤纷的菜肴植根于健康饮食，常见于低碳水化合物和无麸质饮食中。富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂，不仅有助于全面健康，还赋予餐食令人愉悦的脆脆口感。无论作为配菜还是炒菜的基底，西兰花米不仅多才多艺，还是悄悄添加更多蔬菜的好方法。现在就拥抱这道充满活力的菜肴的美味和健康益处吧！
