1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
29.4
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 西兰花土豆咖喱
西兰花土豆玛萨拉是一道充满活力和风味的菜肴，结合了嫩西兰花和丰盛的土豆，全部裹着一种香浓混合的印度香料。这道美味的咖喱采用了姜黄、孜然和香菜的混合，营造出了一种既令人满足又营养丰富的味蕾交响曲。起源于印度烹饪，以其丰富的味道和舒适的口感而闻名。富含维生素和纤维，这道菜肴不仅美味，还有助于促进健康生活方式。西兰花土豆玛萨拉与米饭或烤饼搭配得完美，是一顿令每个人都满意的健康美食。
