1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
9.5
蛋白质
15.9
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 西兰花泥
西兰花泥是一道美味又营养的菜品，由蒸煮的西兰花搅拌成奶油般的浓稠口感。这道充满活力的泥状食品源自现代舒适美食，在调味上加入了大蒜和一丁点橄榄油，使其成为传统土豆泥的美味替代品。富含维生素A、C和K，以及纤维和抗氧化剂，西兰花泥是一款低热量的配菜，有助于支持健康生活方式。无论是搭配蛋白质还是单独享用，这是一种美味的方式，让更多蔬菜悄悄出现在您的餐桌上。非常适合家庭和健康爱好者！
