1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
7.1
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 花椰菜粥
花椰菜燕麦是南部经典菜肴的一种美味变化，将奶油芝士燕麦与富含营养的花椰菜融为一体。这道菜由石磨玉米和新鲜花椰菜制成，富含纤维，富含维生素A、C和K。花椰菜燕麦既可作为丰盛的早餐，也可作为美味的配菜，为您的餐桌增添一抹色彩和味道。此外，它们是悄悄摄入每日所需的绿色蔬菜的绝佳选择，使其成为任何一餐的美味健康之选！
