1 serving (150 grams) contains 55 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
86.8
卡路里
6.3
蛋白质
17.4
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
86.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 63.1 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 17.4 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 5.5 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.6 mg | 7% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 洋蔥炒西蘭花
用洋葱烹饪的西兰花是一道充满活力和营养的美食，融合了新鲜嫩西兰花和甜美焦糖洋葱。这道美味组合来自于各种全球美食，可增强西兰花自然的泥土味，同时从洋葱中增添风味深度。富含维生素C和K，有助于支持您的免疫系统并促进骨骼健康。这道美食不仅低热量，而且富含纤维，是健康的选择。用洋葱烹饪的西兰花不仅可作为配菜，也适合作为轻盈主食。这是享受健康蔬菜美味的完美方式！
