1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
9.5
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 283.9 mg | 94% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 157.7 mcg | 788% | |
| 钙 | 315.5 mg | 24% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 花椰菜奶酪蛋烘焙
花椰菜奶酪蛋烘培是一道美味可口的菜肴，非常适合早餐或早午餐。它含有丰富的营养成分，包括新鲜的花椰菜、锐利的切达奶酪和松软的鸡蛋，混合在一起形成一种奶香浓厚的美味。这道令人温暖的砂锅菜肴受经典美国烹饪启发，因此在许多家庭中备受喜爱。它不仅富含来自花椰菜的维生素和矿物质，还提供了来自鸡蛋的丰富蛋白质。此外，这也是一个让孩子们悄悄摄入蔬菜的简单方法！尽情享用这道既健康又美味的餐点，肯定能讨好桌上的每一个人。
