1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
11.8
蛋白质
23.5
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 8.2 g | 40% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.3 mg | 11% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 117.6 mcg | 588% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High saturated fat
卡路里来源
About 花菜焗烤
花椰菜砂锅是一道令人愉悦又令人安慰的菜肴，将鲜嫩的花椰菜花朵与奶油芝士、脆脆的面包屑和少许美味调味料融合在一起。这道砂锅源自经典的美国烹饪，是家庭聚会和聚餐的热门选择。富含花椰菜中的维生素C和K，提供了营养的补给，而奶酪则增添了美味浓厚的味道。虽然这道菜比较奢侈，但您可以轻松地使用低脂奶酪或用希腊酸奶替代奶油来减轻其负担。无论是作为配菜还是主菜，花椰菜砂锅一定会让您的味蕾满意，同时偷偷摘进了那些健康的绿色蔬菜！
