1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
9.5
蛋白质
15.9
碳水化合物
11.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.1 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.8 mg | 7% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 79.4 mcg | 397% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 芝士熔化的西兰花，胡萝卜和青豆
西兰花、胡萝卜和青豆与融化的芝士一起，是一道充满活力和美味的配菜，将新鲜蔬菜烹饪成诱人的混合口感。这道受欢迎的创意经常出现在美国菜肴中，非常适合任何家庭餐或节日聚会。这种搭配不仅色彩丰富，还富含必需的维生素和矿物质，是一种健康的选择。西兰花富含抗氧化剂，胡萝卜是β-胡萝卜素的绝佳来源，而青豆则提供纤维。配上奶油融化的芝士，这道菜添加了一种令人满足的味道，可以满足您的口腹之欲，同时保持营养均衡。享受摄取蔬菜的美味方式！
