1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
卡路里
6.3
蛋白质
15.9
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 555.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西兰花和绿皮南瓜沙拉
西兰花和青瓜沙拉是一道色泽鲜艳、营养丰富的菜品，结合了新鲜爽脆的西兰花小花和嫩青瓜片。这道美味的沙拉汲取了地中海美食的灵感，轻轻淋上橄榄油、香气四溢的柠檬汁和一抹新鲜香草。富含维生素A、C和K，这道菜低热量且富含纤维，是健康饮食的绝佳选择。西兰花和青瓜沙拉作为清爽的配菜或轻盈的主食，不仅对健康有益，而且色彩绚丽、令人满足！
