1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
62.0
卡路里
5.0
蛋白质
12
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (182g)
卡路里 |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 60.0 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 12 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 5.0 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 86.0 mg | 6% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 576 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西兰花和秋葵
西蘭花和青瓜是在世界各地的美食中受到讚譽的充滿營養的蔬菜。西蘭花以其像樹一樣的花蕾豐富維生素C和K，而青瓜則提供清爽、溫和的風味且熱量低。它們一起打造了一個營養均衡的能量源，富含纖維和抗氧化劑，可以支持消化和增強心臟健康。從炒菜到沙拉，這對動態二人組為任何菜餚增添色彩和口感，使健康飲食變得美味易行。享受西蘭花和青瓜作為均衡飲食的一部分，品味它們帶來的愉快益處！
