1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
7.9
蛋白质
34.9
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 31.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 34.9 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low carbs
卡路里来源
About 花椰菜和野生大米
西兰花和野生大米是一道美味、营养丰富的菜肴，将嫩西兰花花蕾与结实的野生大米结合在一起，创造出令人愉悦的口感与味道。这道菜源自美国烹饪，经常在舒适的用餐环境和聚会中享用。西兰花富含维生素C和K，野生大米含有丰富的纤维，有助于促进消化健康并支持免疫系统。西兰花和野生大米低热量且营养丰富，是滋养身体的美味方式，是任何健康饮食计划的完美补充。
