1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
14.2
蛋白质
14.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 14.2 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.8 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 141.5 mg | 10% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 西兰花豆腐炒
西兰花豆腐炒菜是一道充满活力、色彩缤纷的菜肴，将新鲜西兰花蕾和坚实豆腐完美地炒制在一起，用大蒜、生姜和酱油调味。这道菜源自亚洲烹饪，炒菜是一种备受喜爱的技巧，强调快速烹饪以保留营养和口感。它不仅美味，而且富含健康益处；西兰花富含维生素和纤维，而豆腐则提供丰富的蛋白质和必需氨基酸。这道易制作的餐点非常适合想要享用平衡的植物性选择，既有营养又令人满足的人！
