1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
81.6
卡路里
6.6
蛋白质
15.8
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (239.5g)
卡路里 |
81.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.9 g | ||
| 蛋白质 | 6.6 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 113.2 mg | 8% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 757.9 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 西兰花和大米
西兰花炒饭是一道美味佳肴，将鲜嫩翠绿的西兰花与松软调味的米饭融为一体。起源于亚洲多种烹饪风味的融合，这是一道令人温暖的主食，易于准备。富含营养素，西兰花富含维生素C和K，而大米提供能量所需的必需碳水化合物。这道菜不仅低热量，而且富含纤维，有助于促进消化和整体健康。西兰花炒饭不仅可以作为配菜，也可以作为主菜，是任何一餐的美味健康选择！
