1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
15.8
蛋白质
15.8
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 31.5 mg | 10% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 78.9 mcg | 394% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 西兰花和奶酪
芝士西兰花是一道美味佳肴，将充满活力的绿色西兰花花蕾与奶油融化的奶酪相结合。起源于经典的慰藉美食，常见于美国家庭的配菜或主菜。这种搭配不仅能让您的味蕾愉悦，还能提供维生素C和K以及奶酪中的钙等营养成分。尽管味道浓郁诱人，但请注意奶酪含量，使其更健康。无论是烤制、蒸煮还是混合，芝士西兰花一定能满足您的需求，同时提供必要的营养！
