1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
62.0
卡路里
5.0
蛋白质
12
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (182g)
卡路里 |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 60.0 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 12 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 5.0 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 86.0 mg | 6% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 576 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西兰花和胡萝卜
西兰花和胡萝卜是充满活力、营养丰富的蔬菜，为您的餐桌增添美妙的脆脆口感。起源于地中海和亚洲的这些色彩丰富的伴侣是世界各地各种美食的主打食材。富含维生素A、C和K，它们有助于支持健康的免疫系统并促进良好视力。西兰花富含强大的抗氧化剂，而胡萝卜以其β-胡萝卜素而闻名，后者在体内转化为维生素A。它们共同为汤、炒菜和沙拉增添营养，确保您的餐点不仅美味而且对健康有益。享受这对强大组合，获得能量和健康的提升！
