1 serving (100 grams) contains 88 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
176
卡路里
15.2
蛋白质
29.4
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
176 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 50 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 10.8 g | 38% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 15.2 g | 30% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 74 mg | 5% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 664 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蠶豆
蚕豆是一种口感丰富、土味浓郁的多功能豆类。源自地中海地区，这些色彩鲜艳的绿豆富含蛋白质、纤维和维生素A、C和K。它们在各国菜肴中是一种主食，从意大利蚕豆泥到中东沙拉。蚕豆不仅有助于促进心脏健康和帮助消化，而且低脂肪，是任何一餐的营养补充。尝试在下次烹饪冒险中享受蚕豆带来的风味和健康益处！
