1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
57.6
卡路里
2.3
蛋白质
13.5
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (230.4g)
卡路里 |
57.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 13.5 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 6.9 g | 24% | |
| 糖 | 8.1 g | ||
| 蛋白质 | 2.3 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20.7 mg | 1% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 527.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 茄子
茄子是一种多才多艺的蔬菜，又称为茄子，源自东南亚。富含必需营养素，富含纤维，维生素B1和B6，以及诺斯宁等抗氧化剂，可保护我们的细胞免受损伤。这种低热量的强力蔬菜可以完美地融入各种美食，从地中海穆萨卡到印度巴因根巴尔塔。其独特的风味和奶油般的质地使其成为许多菜肴中的首选。茄子不仅通过降低胆固醇来支持心脏健康，还有助于消化。因此，将这种健康的宝石添加到您的盘子中，获得美味和营养的提升！
