1 serving (200 grams) contains 290 calories, 13.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
341.2
卡路里
15.3
蛋白质
35.3
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
341.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 15.3 g | 30% | |
| 维生素D | 23.5 mcg | 117% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 早餐卷果
早餐卷是一种美味又方便的餐点，非常适合忙碌的早晨。传统上源自德克萨斯-墨西哥美食，这些美味的卷饼通常包括炒鸡蛋、美味的香肠或脆炸培根，以及融化的奶酪，全部包裹在温暖的玉米饼中。您可以根据自己的喜好添加新鲜配料，如鳄梨、番茄或豆类，以增加营养。虽然这些美味的馅料可能会很丰盛，但您完全可以选择全谷物玉米饼，同时加入大量蔬菜，制作出更健康的版本。富含蛋白质和能量，早餐卷不仅是一种美味开启一天的方式，还能满足您的食欲和饥饿感！
