1 serving (170 grams) contains 209 calories, 1.8 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 44.7 grams of carbohydrates.
209.1
卡路里
1.8
蛋白质
44.7
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (170g)
卡路里 |
209.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 1.4 g | ||
| 胆固醇 | 3.4 mg | 1% | |
| 钠 | 209.1 mg | 9% | |
| 总碳水化合物 | 44.7 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 8.0 g | 28% | |
| 糖 | 18.0 g | ||
| 蛋白质 | 1.8 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 28.9 mg | 2% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 807.5 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
卡路里来源
About 面包果
面包果是一种用途广泛的热带水果，原产于印度-太平洋地区。富含营养，含有高水平的碳水化合物、纤维、维生素C和维生素B6，使其成为任何饮食中富含营养的选择。这种富含淀粉的水果具有淡淡的土豆味，经常在加勒比和亚洲烹饪中的甜味和咸味菜肴中使用。富含抗氧化剂并促进消化健康，面包果也低脂肪，是一种对心脏有益的选择。无论是烤制、捣碎还是烤制，面包果是探索新烹饪视野的美味健康选择！
