1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
555.6
卡路里
39.7
蛋白质
23.8
碳水化合物
31.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 31.7 g | 40% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
High protein
卡路里来源
About 面包煎煮三文鱼
面包炸三文鱼是一道美味的菜品，将鲜嫩的三文鱼片裹上脆脆的面包屑。受经典海鲜烹饪启发，这个食谱突出了新鲜三文鱼的浓厚风味，辅以一丝柠檬和香草。三文鱼不仅是Ω-3脂肪酸的绝佳来源，有益于心脏健康，而且煎香它会增加令人满足的脆脆口感，提升任何一顿饭的美味。虽然面包屑有点奢侈，但您可以通过使用全谷物面包屑和淡淡的调味料轻松使其更健康。搭配一道绿色蔬菜或新鲜沙拉，享用一顿平衡美味的餐饮体验！
