1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
31.7
蛋白质
31.7
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 79.4 mg | 26% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 31.7 g | 63% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 带柠檬的面包鱼
用柠檬裹面的炸鱼是一道美味佳肴，结合了酥脆的白鱼，裹着香脆的面包糠，再加上清新的柠檬提味。这道菜源自各种沿海烹饪，展示了海鲜的简单和新鲜。通常搭配清淡的沙拉或蒸蔬菜，使其成为富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸的健康选择。鱼的外酥内嫩，柠檬不仅增加了风味，还提供维生素C。尽情享受这道美味佳肴，无论是快速工作日晚餐还是特殊场合都非常合适！
