1 serving (135 grams) contains 205 calories, 23.4 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
205.2
卡路里
23.4
蛋白质
10.5
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (135g)
卡路里 |
205.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 2.2 g | ||
| 胆固醇 | 77.0 mg | 25% | |
| 钠 | 508.9 mg | 22% | |
| 总碳水化合物 | 10.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 0.4 g | 1% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 23.4 g | 46% | |
| 维生素D | 32.4 mcg | 162% | |
| 钙 | 25.6 mg | 1% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 355.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 拔丝鳕鱼
面包屑鳕鱼是一道美味的鱼肴，其特点是嫩滑多汁的鳕鱼片裹着酥脆金黄的面包屑。源自海岸美食，这道经典菜肴结合了鳕鱼的鲜美和轻盈可口的面包衣。通常用香草和香料调味，增强其原味。面包屑鳕鱼富含优质蛋白质和Ω-3脂肪酸，烤制或空气炸时是健康选择，既能带来令人满足的脆爽口感，又不含过多油脂。无论是家庭晚餐还是快捷晚餐，面包屑鳕鱼都能将海洋的味道带到您的餐桌上！
