1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
28.6
蛋白质
35.7
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 71.4 mg | 23% | |
| 钠 | 952.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 35.7 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 面包屑鳕鱼
面包屑鳕鱼是一道美味且令人满足的菜肴，将嫩滑多汁的鳕鱼片裹上酥脆金黄的面包屑。起源于经典海鲜烹饪，每一块鱼片都轻轻调味，通常使用简单的配料如面包屑、香草和香料制成。鳕鱼是一种瘦肉蛋白来源，富含Omega-3脂肪酸，是心脏健康的选择。虽然面包屑会增加一些卡路里，但它恰到好处地搭配了鱼肉的清淡味道。烤或油炸这道菜，让您的餐桌上多了一份海洋的味道，尽情享用。
