1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
35.7
蛋白质
35.7
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 95.2 mg | 31% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 35.7 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 35.7 g | 71% | |
| 维生素D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 面包屑石甲鱼
炸鲈鱼是一道美味、脆口的美食，非常适合任何一顿饭。这种多汁的白肉鱼源自澳大利亚清澈的水域，裹上一层金黄酥脆的面包屑外壳，突显其天然的甜味。鲈鱼富含omega-3脂肪酸，有助于促进心脏健康，并且热量低，是一种营养丰富的选择。无论是煎、烤还是油炸，这种多功能的鱼肉都能给你留下深刻印象。搭配一些柠檬汁和你喜欢的配菜，享用这道美味可口、健康营养的佳肴。
